10 conseils pour conserver une sexualité épanouissante après la ménopause ?
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Comment conserver une sexualité épanouissante après la ménopause ? Après la ménopause, certaines femmes peuvent rencontrer des changements dans leur sexualité en raison des fluctuations hormonales et des modifications physiologiques. Cependant, il est tout à fait possible de maintenir une sexualité épanouissante en prenant en compte quelques conseils : Communication : La communication avec votre partenaire est essentielle. Exprimez vos sentiments, vos désirs, et soyez ouvertes à discuter des changements que vous pourriez expérimenter. Découverte de nouvelles façons de plaisir : Explorez de nouvelles techniques, de nouvelles pratiques, et prenez le temps de découvrir ce qui vous fait du bien à vous et à votre partenaire. Lubrifiants : Les niveaux d'œstrogènes diminuant après la ménopause, il peut y avoir une baisse de la lubrification naturelle. L'utilisation de lubrifiants peut aider à réduire tout inconfort et à améliorer le confort lors des rapports sexuels. Exercices du plan...