Sexualité et grossesse : tout ce qu'il faut savoir

Par Eric ALQUIER

La sexualité pendant la grossesse : tout ce que vous devez connaître 


Avoir des relations sexuelles pendant la grossesse est non seulement possible, mais aussi sans danger pour la plupart des femmes. 

En effet, le bébé est protégé par le liquide amniotique et le col de l'utérus.

Cependant, il existe quelques exceptions à cette règle générale. C'est pourquoi il est important de consulter votre médecin ou votre sage-femme avant d'avoir des rapports sexuels pendant votre grossesse, surtout si vous avez :

  • Des antécédents de fausse couche ou d'accouchement prématuré
  • Des saignements vaginaux
  • Des douleurs abdominales
  • Une infection du col de l'utérus
  • Une poche des eaux percée

Si votre grossesse se déroule sans problème, vous pouvez généralement avoir des rapports sexuels tout au long de la grossesse. Cependant, il est important de tenir compte de certains changements qui peuvent survenir au cours de la grossesse et qui peuvent affecter votre vie sexuelle :

  • Fatigue: La fatigue est un symptôme courant de la grossesse. Il est donc important de choisir des positions qui vous permettent de vous reposer et de vous sentir à l'aise.
  • Nausées et vomissements: Les nausées et les vomissements sont également des symptômes courants de la grossesse. Ils peuvent survenir à tout moment de la journée, y compris pendant les rapports sexuels.
  • Augmentation de la sensibilité des seins: Vos seins peuvent devenir plus sensibles pendant la grossesse. Cela peut être agréable pour certaines femmes, mais douloureux pour d'autres.
  • Changement de la libido: Votre libido peut augmenter ou diminuer pendant la grossesse. Il est important de parler à votre partenaire de vos envies et de vos besoins.

Voici quelques conseils pratiques pour avoir des rapports sexuels pendant la grossesse :

  • Choisissez des positions confortables. Évitez les positions qui vous mettent en position d'hyperlordose (dos creux) ou qui vous causent des douleurs.
  • Utilisez un lubrifiant. Le lubrifiant peut aider à prévenir les douleurs et les irritations.
  • Communiquez avec votre partenaire. Dites-lui ce qui vous fait plaisir et ce qui ne vous fait pas plaisir.
  • Allez-y doucement. Il n'est pas nécessaire de se précipiter. Prenez le temps de vous détendre et de profiter de l'instant présent.
  • Arrêtez-vous si vous ressentez des douleurs. Si vous ressentez des douleurs pendant les rapports sexuels, arrêtez-vous immédiatement et consultez votre médecin.

En plus de ces conseils pratiques, il est également important de prendre certaines précautions pour éviter les infections sexuellement transmissibles (IST) :

  • Utilisez un préservatif. Le préservatif est le seul moyen de protection efficace contre les IST.
  • Faites-vous tester régulièrement pour les IST. Il est important de se faire tester pour les IST, même si vous n'avez aucun symptôme.

La sexualité pendant la grossesse peut être une expérience positive et enrichissante pour les couples. En suivant ces conseils, vous pouvez profiter de votre vie sexuelle en toute sécurité.

il est fréquent de constater une baisse de la libido pendant la grossesse. Cette baisse peut varier d'une femme à l'autre et se manifester à différents moments de la grossesse.

Facteurs contribuant à la baisse de la libido:

  • Changements hormonaux: L'augmentation de la progestérone et des œstrogènes peut influencer le désir sexuel.

  • Fatigue: La fatigue intense ressentie pendant la grossesse peut freiner l'envie de relations sexuelles.

  • Nausées et vomissements: Ces symptômes fréquents du premier trimestre peuvent également affecter la libido.

  • Changements physiques: La prise de poids, la modification de la silhouette et la douleur au dos peuvent influencer l'image corporelle et le désir sexuel.

  • Stress et anxiété: Les inquiétudes liées à la grossesse et à l'accouchement peuvent également jouer un rôle.

  • Peurs: La peur de faire mal au bébé ou de se blesser peut freiner le désir de relations sexuelles.

Evolution de la libido pendant la grossesse:

  • Premier trimestre: La baisse de la libido est fréquente due aux changements hormonaux et aux symptômes physiques.

  • Deuxième trimestre: La libido peut augmenter pour certaines femmes avec la diminution des symptômes et l'augmentation de l'énergie.

  • Troisième trimestre: La libido peut causer de l'inconfort lié à la taille du ventre et à la fatigue.

Conseils pour gérer la baisse de la libido:

  • Communiquer avec votre partenaire: Parlez ouvertement de vos ressentis et de vos besoins.

  • Prendre soin de vous: Reposez-vous suffisamment, mangez sainement et faites de l'exercice régulièrement.

  • Maintenir une vie de couple active: Passez du temps de qualité avec votre partenaire, même si les relations sexuelles ne sont pas au rendez-vous.

  • Explorer d'autres formes d'intimité: Les câlins, les baisers et les massages peuvent être des alternatives agréables.

  • Consulter un professionnel => ici: Si la baisse de la libido vous affecte profondément, n'hésitez pas à parler à votre sage-femme ou à un sexologue.

Il est important de noter que la baisse de la libido pendant la grossesse est un phénomène normal et transitoire. Dans la plupart des cas, le désir sexuel revient après l'accouchement.

Quel rôle peut jouer le partenaire masculin pendant la grossesse ?

Le partenaire masculin joue un rôle crucial pendant la grossesse, à la fois pour le bien-être de la mère et du bébé. Voici quelques-uns des rôles importants qu'il peut assumer :

Soutien émotionnel:

  • Être présent et à l'écoute de sa partenaire.

  • La rassurer et l'aider à gérer ses émotions.

  • Célébrer avec elle les différentes étapes de la grossesse.

  • Participer aux rendez-vous médicaux et aux échographies.

Lui apporter le soutien pratique:

  • Aider aux tâches ménagères et aux courses.

  • Préparer la chambre de bébé.

  • S'occuper des démarches administratives.

  • Accompagner la mère à l'accouchement.

Mais aussi un soutien physique:

  • Masser la mère.

  • L'aider à se détendre et à se relaxer.

  • Lui faire des câlins et des bisous.

  • Prendre soin d'elle si elle est malade.

Et surtout devenir père:

  • Se renseigner sur la grossesse, l'accouchement et la naissance.

  • Lire des livres et des articles sur le sujet.

  • Participer aux cours de préparation à l'accouchement.

  • Se préparer à assumer les responsabilités d'un père.

Le rôle du partenaire masculin est unique et irremplaçable. En s'impliquant activement dans la grossesse, il peut contribuer à rendre cette expérience positive et enrichissante pour la mère, le bébé et toute la famille.

Voici quelques conseils supplémentaires pour le partenaire masculin :

  • Communiquez avec votre partenaire. Dites-lui ce que vous ressentez et ce que vous pouvez faire pour l'aider.

  • Soyez patient et compréhensif. La grossesse peut être une période difficile pour la mère.

  • Soyez positif et enthousiaste. L'arrivée d'un bébé est un événement heureux.

  • Faites confiance à votre partenaire. Elle sait ce qui est le mieux pour elle et pour le bébé.

En suivant ces conseils, vous pouvez être un partenaire formidable pendant la grossesse.

N'hésitez pas à parler à votre médecin ou votre sage-femme si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant la sexualité pendant la grossesse. 


Eric ALQUIER
Eugynologue Expert mondial en plaisir sexuel au féminin

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